Lig je soms ook veel te vaak wakker bij het slapen gaan, of zou je eigenlijk liever wat langer willen slapen?
Ontdek het nieuwe slaap boek en leer terug beter slapen.
* Hoe jij je kunt voorbereiden om zalig te slapen.
* Jezelf terug op je gemak leren voelen in de svlaapkamer.
* Uitgebreide uitleg over het ontdekken van hoeveel uren slaap je nodig hebt om uitgerust te zijn (neen, 8 uren slaap is een fabeltje).
* Handige hulp bij de matras keuze.
* De werking van een gezonde slaap.
* Slimme tips om elke nacht opnieuw terug vlot in slaap te kunnen vallen.
* Achtergrondinformatie bij de kamerinrichting.
* Bespreking van het belang van goede bed hygiëne.
* Nachtmerries, snurken en slaapwandelen beperken.
* Uitleg over het effect en gebruik van alcohol, nicotine en eten voor het slapen gaan (wat toegestaan is).
* En nog zoveel meer..
Succes gegarandeerd!
http://www.leernuslapen.nl/
|
|
)